Xưởng bán phụ kiện mái che

Sản xuất và cấp phụ kiện mái hiên di động toàn quốc giao hàng miễn phí

Thi công làm mái bạt xếp di động

Thi công làm mái bạt xếp di động ở TP.HCM cho khách trên toàn quốc

Đấu thầu làm nhà bạt di động

Đấu thầu các hạng mục về dòng mái bạt xếp di động toàn quốc

Ngành mái bạt che nắng di động tại Tp.HCM

Showing posts with label Giảm cân. Show all posts
Showing posts with label Giảm cân. Show all posts

Thursday, January 29, 2015

Giảm cân đơn giản với nước trà xanh mỗi ngày

By With No comments:
Giảm cân với trà xanh là phương pháp giữ dáng được nhiều người ưa chuộng. Đây cũng chính là phương pháp giảm cân mà Bảo Loan – nhân viên bưu điện tại TPHCM đã lựa chọn và mang đến kết quả thật tuyệt vời.


Bảo Loan chia sẻ, bạn chỉ cao 1m55 nhưng lại nặng đến 50kg. Với ngoại hình mũm mĩm này, Loan gặp phải một số khó khăn trong vấn đề chọn lựa trang phục. Loan rất thích mặc những chiếc váy ngắn tay, ôm sát cơ thể nhưng từ ngày mập lên cô ấy đành phải từ bỏ sở thích này.

Không chấp nhận với ngoại hình tròn trịa quá mức, Bảo Loan đã tìm đến nhiều phương pháp giảm cân và sau khi được các chị đồng nghiệp chia sẻ về lợi ích của trà xanh, Bảo Loan đã quyết định giảm cân với trà xanh.

Theo đó, mỗi ngày Loan đều uống nước trà xanh để giảm cân. Buổi sáng, trước khi ăn sáng 15 phút, Loan uống 1 ly nước ấm để giúp thanh lọc cơ thể và khởi động ngày mới. Sau khi ăn sáng khoảng 20 phút, Loan uống 1 ly nước trà xanh ấm. Sau bữa ăn trưa và bữa ăn tối khoảng 20 phút, Loan đều uống 1 ly nước trà xanh.

Lợi ích của việc uống trà xanh sau các bữa ăn là ngăn chặn các chất béo hấp thụ vào cơ thể, từ đó giúp kiểm soát cân nặng được dễ dàng hơn. Nước trà xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn có lợi cho sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Ngoài việc uống trà sau ba bữa ăn chính, Bảo Loan còn uống nước trà xanh ấm pha loãng thay thế cho nước lọc hàng ngày. Từ ngày có thói quen uống trà xanh, Loan cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, sau 2 tháng áp dụng uống trà xanh, Loan đã giảm cân đáng kể. Giờ đây, cân nặng của Loan chỉ còn 45 kg.

Bảo Loan thật sự bất ngờ với kết quả này. Loan chia sẻ thêm, trong suốt quá trình giảm cân, Loan cũng tranh thủ thực hiện một số chế độ ăn kiêng nhưng không nghiêm ngặt kết hợp với các bài tập thể dục giảm cân nên cơ thể lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.

Trên đây là nhật ký giảm cân thành công của Bảo Loan, còn bạn thì sao? Tùy vào cơ địa khác nhau thì hiệu quả giảm cân cũng khác nhau. Trước khi áp dụng cách giảm cân này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bên cạnh các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên như: uống trà xanh, uống nước mật ong, uống nước ấm, uống nước chanh… người béo có thể dùng sản phẩm giảm cân GCM để giảm cân nhanh. Viên giảm cân GCM có thành phần thiên nhiên mang đến công dụng giảm cân vượt trội.

Thực phẩm chức năng giảm cân GCM giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ mới đồng thời hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, người béo có thể giảm cân an toàn và nhanh chóng.

Tuesday, January 6, 2015

Viên uống trắng da Ivory Caps

By With No comments:
Khái niệm về viên uống trắng da dường như vẫn còn khá xa lạ đối với người dùng Việt Nam, nhất là khi chúng ta thấy xuất hiện quá nhiều phương pháp làm trắng, hơn thế nữa liệu viên uống trắng da hiệu quả hay không cũng còn là sự hoài nghi của không ít người. Tuy nhiên, là một thương hiệu nổi tiếng Ivory Caps sẽ nhanh chóng giải quyết các vấn đề thắc mắc của bạn một cách triệt để, được xem là viên uống trắng da an toàn, có sự kiểm định nghiêm ngặt của chuyên gia, chúng tôi tin rằng đây là cách thức giúp bạn nahnh chóng lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ của mình.
Ngoài ra, để biết Ivory Caps có tốt không, công dụng của nó như thế nào và cách thức đặt mua trực tiếp Ivory Caps tại Bestcare.vn ra sao, cũng như làm thế nào chọn được đơn vị cung cấp uy tín, chúng tôi mong rằng quý vị không bỏ qua bất kỳ thông tin nào bên dưới nhé!

Đặt mua trực tiếp viên uống trắng da như thế nào


Rất đơn giản để đặt mua trực tiếp Ivory caps, bạn chỉ cần thực hiện theo những phương thức đơn giản được khuyến cáo như sau:
Bước 1: Truy cập vào website bán viên uống trắng da.
Bước 2: Điền đầy đủ các thông tin yêu cầu: địa chỉ giao hàng, địa chỉ thanh toán, số lượng Ivory Caps cần mua…
Bước 3: Chọn lựa hình thức thanh toán tiện lợi nhất với quý vị.

Lợi ích của Ivory Caps ra sao đối với làn da?


Ivory caps có tốt không điều đó không quá khó để trả lời khi các tác dụng tích cực của nó đã được biểu hiện rõ ràng, và chúng ta sẽ cùng chuyên gia Viet Care tìm hiểu lợi ích của viên uống trắng da ngay bên dưới:

              Nhanh chóng lấy lại vẻ trắng sáng, mịn màng và làn da tươi trẻ.
              Có thể thực hiện ngay tại nhà, tiết kiệm được thời gian.
              Không cần phải tốn công theo đuổi các liệu trình Spa kéo dài, mà hoàn toàn cũng chưa thấy được hiệu quả rõ rệt.
              Rút ngắn được thời gian làm trắng, duy trì tác dụng lâu dài.

Tiêu chí chọn lựa đơn vị cung cấp viên uống trắng da an toàn.

Làm thế nào để lựa chọn viên uống trắng da hiệu quả? Hãy chọn nơi cung cấp Ivory Caps uy tín và chúng ta hoàn toàn có thể dựa vào những tiêu chuẩn sau để lựa chọn đơn vị tốt nhất cho mình:

  Luôn cam kết bán đúng hàng, đúng chất lượng và đúng giá niêm yết.
  Đảm bảo chất lượng của sản phẩm khi đến tay người tiêu dùng, bán sản phẩm viên uống trắng da an toàn có nguồn gốc rõ ràng và có kiểm định của chuyên gia.
  Là đơn vị nhận được đánh giá tích cực từ phía người dùng lẫn chuyên gia tiêu dùng.
  Có các nhân viên tư vấn sẵn sàng hỗ trợ cho quý khách hàng mọi thông tin liên quan.

Chúng tôi tin rằng khi nhận biết viên uống trắng da hiệu quả hay không bằng những lợi ích rõ ràng, cũng như cách thức ra sa để mua được Ivory Caps và việc làm thế nào để chọn được đơn vị cung cấp viên uống trắng da an toàn, quý vị sẽ hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng và trả lời câu hỏi ivory caps có tốt không một cách trọn vẹn nhất.
Bên cạnh đó, quý vị sẽ không còn hoài nghi về tác dụng tuyệt vời của viên uống trắng da, giúp nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin và sự rạng rỡ vốn có của làn da. Chắc chắn rằng sau thời gian sử dụng Ivory Caps bạn sẽ không ngần ngại xuất hiện trước ánh nhìn ngưỡng mộ của rất nhiều người. 
BestCare.vn là nhà bán lẻ sản phẩm IvoryCaps được nhập khẩu và phân phối bởi công ty DOTA TRADING CO., LTD
Viên uống trắng da Ivory Caps là dòng sản phẩm của Mỹ đang được rất nhiều ngôi sao sử dụng để làm đẹp cho làn da từ bên trong .FDA là cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm tại Mỹ đã kiểm duyệt và đánh giá rất cao sản phẩm viên uống trắng da Ivory Caps rất an toàn khi sử dụng , đặc biệt không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
 Ivory Caps bổ sung Glutathione được đánh giá là viên uống đẹp da tốt nhất hiện trên thị trường Mỹ .

Thursday, November 20, 2014

Thực đơn giảm cân thanh mát với canh thịt bằm rau ngót

By With No comments:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây có tác dụng giảm cân, đẹp dáng, sáng da. Trong đó, rau ngót là một trong những loại rau có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Vì vậy, bạn nên bổ sung rau ngót vào thực đơn giảm cân thanh mát của mình.


Rau ngót có vị mát, tính lành, giải nhiệt tốt nên rất tốt cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng của rau ngót rất phù hợp với tiêu chí giảm cân của nhiều người.

Thật bất ngờ khi biết hàm lượng vitamin C trong rau ngót nhiều hơn cả cam và ổi. Bên cạnh đó, rau ngót sinh ra ít nhiệt lượng, giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết nên ăn nhiều sẽ giảm cân và hạn chế cơn thèm ăn. Hàm lượng protein trong rau ngót cũng khá nhiều nên thực đơn giảm cân của bạn không lo thiếu chất.

Với rau ngót bạn có thể chế biến thành nhiều món canh khác nhau như: canh cua rau ngót, canh tôm rau ngót, canh thịt bằm rau ngót… Bài viết này xin giới thiệu cách nấu món thịt bằm rau ngót.


Nguyên liệu:

- 100g thịt nạc

- 2 bó rau ngót

- Hành lá, hành tím băm

- Gia vị: dầu ăn, nước mắm, bột ngọt, tiêu, muối

Thực hiện:



- Thịt nạc rửa sạch và băm nhuyễn. Ướp thịt nạc với một ít hành băm, muối, nước mắm, bột ngọt.

- Tuốt lấy lá rau ngót non, rửa sạch, để ráo nước và vò cho lá giập giập là được. Hành lá rửa sạch, thái nhuyễn phần cọng hành màu xanh, củ hành màu trắng cắt khúc và đập giập.

- Đun nóng một muỗng canh dầu ăn, cho phần hành tím băm còn lại vào phi thơm, sau đó cho thịt vào xào săn, thêm khoảng 1 chén nước lọc và đun sôi. Đổ phần thịt này ra chén.

- Đun nóng 1 tô canh nước lọc, khi nước sôi cho một ít muối và rau ngót, thịt vào đun khoảng 2 phút nước sôi thì tắt bếp. Nêm tiêu, hành và gia vị cho vừa ăn.

Thực đơn giảm cân nóng hổi cùng cá nục kho thơm cà chua

By With No comments:
Cá nục kho thơm cà chua là món ăn thân thuộc của bữa cơm gia đình Việt Nam. Cái vị chua nhẹ, ngọt thanh, cay nồng của nồi cá nục mới kho xong nóng hổi rất thích hợp cho thực đơn giảm cân của bạn.
Thực đơn giảm cân nóng hổi cùng cá nục kho thơm cà chua dưới đây được nấu theo cách mới. Cá nục thịt mềm, thơm ngon chứ không có mùi tanh. Cùng thực hiện nhé!



Nguyên liệu:



- 500g cá nục

- 3 trái cà chua

- 1/2 trái thơm đã làm sạch

- Hành khô, tỏi, ớt, sả (chỉ lấy từ gốc lên khoảng 1 gang tay)

- Gia vị: dầu ăn, nước mắm, tiêu, muối, bột ngọt, đường

Thực hiện:

- Nên lựa những con cá nục chuối có thịt chắc, nhiều. Khi mua nhờ người bán làm sau đó về nhà làm lại lần nữa để bỏ sạch ruột, mang, vây, đuôi.

- Cà chua ngâm qua nước muối pha loãng sau đó rửa sạch, để ráo nước, bỏ cuống, bổ múi cau. Thơm bỏ lõi, cắt khúc. Hành khô, tỏi, sả bỏ vỏ. Đập giập hành khô, tỏi, sả. Cắt sả thành 3 khúc ngắn.

- Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho cá vào chiên sơ qua cho thịt săn chắc và loại bỏ mùi tanh.

- Bắc chảo lên bếp, đun nóng một ít dầu ăn sau đó cho hành, tỏi, sả vào phi thơm. Tiếp đó cho cà chua, thơm vào xào cho đến khi cà chua chín. Nêm muối, nước mắm, đường, tiêu và một ít bột ngọt sao cho đậm đà.

- Đổ hỗn hợp đó vào ướp chung với cá, ướp khoảng 30 phút cho thấm gia vị.

- Khi nấu cho thêm nước lọc xăm xắp mặt cá, đun với lửa liu cho đến khi cá thật mềm, nước sánh lại còn một nửa so với ban đầu. Nêm nếm gia vị cho bữa ăn.



Cá nục kho thơm cà chua theo cách này không bị tanh mà thịt cá rất ngon. Phần nước xốt của cá cho ra chén có sẵn ớt, tỏi, chanh dùng để chấm rau luộc hay rau sống thì ngon mê ly. Chúc các bạn ngon miệng nhé!

Wednesday, November 12, 2014

Viên giảm cân Lic " Lic có phải là thuốc giảm cân tốt nhất không"

By With No comments:
Giảm cân Lic là dòng thực phẩm chức năng chứ không phải là dòng sản phẩm thuốc giảm cân , vậy có phải là thần dược không ? Câu trả lời là không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Cơ chế giảm cân của Lic là gì?


Viên giảm cân Lic được chiết xuất 100% từ thành phần thiên nhiên, với tinh chất thảo dược Belaunja và Mangastin theo công nghệ sản xuất hiện đại của Mỹ và được kiểm tra chặt chẽ về an toàn thực phẩm trước khi được bán trên thị trường.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, người béo cần có sự lựa chọn kỹ càng các phương pháp giảm cân. Bởi không phải cách giảm cân nào cũng tốt cho sức khỏe và có hiệu quả lâu dài. Có những cách giảm cân khá nhanh nhưng cũng kéo theo nhiều căn bệnh nguy hiểm như đau dạ dày, ung thư…


Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và một sức khỏe tràn trề, bạn hãy dùng viên giảm cân Lic. Lic không những giúp giảm cân nhanh mà còn an toàn và hiệu quả lâu dài.

Lic được chiết xuất trực tiếp từ hai thảo dược Belaunja và Mangastin có trong thiên nhiên. Belaunja và Mangastin cũng đã được thử nghiệm lâm sàng là có tác dụng trong việc giảm cân, giảm béo phì hiệu quả ở con người.

Belaunja là một loài hoa cỏ dại, gần giống với loại hoa trinh nữ ở Việt nam, Mangastin được chiết xuất từ vỏ măng cụt. Cả hai thành phần này đều tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nặng xuống nhanh.


Belaunja và Mangastin đều là những thực phẩm có tác dụng kìm hãm rất tốt sự phát sinh của tế bào mỡ, giảm hàm lượng đường và cholesterol xấu trong cơ thể người béo. Các nhà khoa học Mỹ đã bào chế thành công thực phẩm giảm cân Lic từ hai thực phẩm ưu tú này. Lic sẽ tác động vào cơ thể người béo theo hai cơ chế chính để giảm cân là ngăn cản sự tích tụ của mỡ trắng và tăng ly giải mỡ trắng.

Công dụng của Lic:

    Giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể, kìm hãm sự phát sinh của tế bào mới, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.
    Giảm kích thước số đo vòng bụng, eo, đùi trong một thời gian ngắn.
    Giúp giải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm mùi hôi miệng.
    Dưỡng da, chống lão hóa cho da, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim cho chị em phụ nữ.
    Ngăn ngừa một số căn bệnh như tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, xương khớp, ung thư…

Thành phần của Lic:

    - Belaunja extract........................... 300 mg
    - Mangastin extract........................ 100 mg
    - Psilio husk pownder......................200 mg
    - Phụ gia vừa đủ 1 viên


Cách dùng:

    Để giảm cân: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống trước bữa ăn sáng và tối 30 phút.
    Để giữ dáng: Ngày uống 1 viên sau khi đã đạt được cân nặng mong muốn.

Quy cách sản phẩm:

    - Đóng gói: 60 viên/ chai.
    - Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất.
    - Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 30 độ C, tránh ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em.
    - Sản xuất: Công ty St. Paul Brands – Mỹ, 11555 Monarch Street, Garden Grove, CA 92841, USA.


Lưu ý:

    - Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
    - Không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.
    - Để có được hiệu quả tối ưu, nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.

Giảm cân thanh mát với dưa lưới

By With No comments:
Dưa lưới là một trong những loại trái cây thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Thưởng thức hai miếng dưa lưới vào mỗi bữa sáng hoặc một ly sinh tố dưa lưới trong ngày, chắc chắn bạn không chỉ khỏe mạnh, trẻ đẹp mà còn sở hữu eo thon dáng chuẩn nữa đấy!


Bên cạnh việc tập luyện, ngủ nghỉ khoa học và sử dụng viên giảm cân Lic, để nhanh chóng đạt được mục tiêu về cân nặng, bạn cũng cần hết sức chú ý đến vấn đề dinh dưỡng.

Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế sự hình thành mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo diễn ra trong cơ thể một cách an toàn. Thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân rất nhiều, nhưng bạn đừng bỏ qua dưa lưới nhé!

Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, dưa lưới còn chứa rất ít calo giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch, ung thư.

Mỗi sáng, chỉ cần bạn thưởng thức 2 miếng dưa lưới cho thực đơn giảm cân của mình, chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ sở hữu eo thon, dáng chuẩn.

1. Dưa lưới và dưa hấu:

Nguyên liệu:

- 2 miếng dưa hấu

- 1 miếng dưa lưới

- 600ml nước nha đam

Thực hiện:

- Cho dưa hấu, dưa lưới đã gọt vỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm vài viên đá vào cùng với nước nha đam, xay nhuyễn hỗn hợp.

- Trút hỗn hợp ra ly, thưởng thức ngay khi còn lạnh sẽ rất ngon.

2. Dưa lưới và nha đam

Nguyên liệu:

- Nửa quả dưa lưới: gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ

- 60ml nước nha đam

- 180ml nước lọc

- ½ thìa cà phê mật ong hoặc đường

Thực hiện:

- Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt và thái nhỏ.

- Cho dưa lưới, nha đam, mật ong, nước lọc cùng vài viên đá nhỏ vào máy sinh tố, xay nhuyễn.

- Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức

Hy vọng hai món sinh tố ngon, bổ, rẻ từ dưa lưới sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng.

Tuesday, November 11, 2014

7 lý do gây giảm cân đột ngột ở phụ nữ

By With No comments:
Nếu đột ngột giảm 5 kg mà không rõ nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ ngay vì có thể bạn bị trầm cảm, cường giáp, bệnh lao hay thậm chí ung thư...
1. Trầm cảm
Trầm cảm có thể dẫn đến giảm cân bất thường. Người bị trầm cảm thường cảm thấy không muốn nấu ăn, ăn hay nghỉ ngơi. Thiếu cảm giác thèm ăn và thậm chí lười suy nghĩ đến đồ ăn khiến người phụ nữ sút cân nhanh chóng. Sự tư vấn, can thiệp liên tục của chuyên gia và thuốc chống trầm cảm sẽ có tác dụng tích cực trong trường hợp  này.
2. Cường giáp
Tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ sản xuất quá nhiều thyroxine. Chất này làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể đáng kể, dẫn đến giảm cân đột ngột, đổ mồ hôi và khó chịu. Những loại thuốc chống cường tuyến giáp có thể trợ giúp trong việc giảm tốc độ sản xuất hormone tuyến giáp. Chẩn đoán và điều trị thích hợp là cần thiết để giải quyết vấn đề này.
giamcan-9021-1415698797.jpg
Ảnh: aceweightlossreviews.org.
3. Bệnh tiểu đường
Một quan niệm sai lầm phổ biến là bệnh tiểu đường có liên quan đến thừa cân và béo phì. Ngược lại, giảm cân không rõ nguyên nhân thực sự là một dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. Điều này do tăng đi tiểu và nồng độ glucose tăng dẫn đến các cơ bắp bắt đầu co lại. Các loại thuốc để kiểm soát mức độ insulin và phát hiện bệnh sớm là một vài cách mà bạn có thể phòng chữa bệnh.
4. Bệnh celiac
Một số người không dung nạp gluten. Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Vì vậy, khi tiếp xúc với gluten, cơ thể tạo ra một phản ứng miễn dịch trong ruột non ở những người này. Viêm nhiễm và tổn thương tiềm ẩn ở niêm mạc ruột non là nguyên nhân gây khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Hậu quả là giảm cân và tiêu chảy. Do không có cách chữa cố định với bệnh celiac, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống không chứa gluten để làm giảm các triệu chứng.
5. Lao
Là một bệnh mãn tính và nghiêm trọng ảnh hưởng đến phổi, bệnh lao dễ lây lan qua không khí. Bệnh lao dễ được kiểm soát trong xã hội hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, những người có hệ miễn dịch suy yếu dễ có khả năng mắc bệnh. Giảm cân bất thường là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất của bệnh lao. Một số loại thuốc và việc điều trị kiên trì, lâu dài sẽ mang lại hiệu quả chữa bệnh.
6. Ung thư
Giảm cân đột ngột và nhanh chóng là triệu chứng quan trọng của bệnh ung thư. Đây là căn bệnh gia tăng nhanh chóng hiện nay. Tế bào bất thường phát triển không kiểm soát được, có khả năng xâm nhập và gây tổn hại các tế bào bình thường trong cơ thể. Ung thư có thể lây lan khắp cơ thể và đe dọa tính mạng. Nếu phát hiện sớm, tỷ lệ sống sót cao hơn.
7. HIV/AIDS
Virus gây hội chứng suy giảm miễn dịch ở người - HIV - gây ra bệnh AIDS đe dọa tính mạng. Hệ miễn dịch của cơ thể bạn bị phá hủy hoàn toàn, do đó không thể ngăn ngừa được các sinh vật lây nhiễm bệnh. Bệnh này không chỉ lây truyền qua đường tình dục mà còn lây lan qua đường máu và từ mẹ sang con.
Khả năng lây từ mẹ sang con trong khi mang thai hoặc cho con bú có thể kiểm soát được. Quá trình mắc bệnh diễn ra dần dần nhưng kết quả đều gây tử vong. Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là một trong những triệu chứng sớm thấy rõ nhất của bệnh.
Quỳnh Trang (theo magforwomen

Wednesday, November 5, 2014

Thực đơn giảm cân ngon miệng với mực tươi

By With No comments:

Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ mực tươi. Mực là một thực phẩm giúp giảm cân nên bạn có thể ăn thoải mái một xíu mà không lo tới cân nặng của mình. Thực đơn giảm cân hôm nay với 2 món ngon mực xào chua ngọt và gỏi mực.

Thực đơn giảm cân ngon miệng với mực tươi
Mực xào chua ngọt
Nguyên liệu:
- 300g mực tươi
- 1 trái dưa leo
- Nửa trái thơm
- 2 trái cà chua
- 1 củ hành tây
- 100g rau cần
- Hành băm, tỏi băm, hành lá thái nhuyễn
- Gia vị: dầu ăn, nước mắm, muối, bột ngọt, đường, tiêu, tương cà, dầu hào, nước…
Thực hiện:
- Mực rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp mực với một chút muối, bột ngọt.
- Các loại rau rửa sạch, để ráo nước. Dưa leo gọt vỏ sọc, thái miếng dày khoảng 1cm. Thơm gọt bỏ vỏ, bỏ mắt, bỏ cùi thơm, bổ đôi và thái miếng dày mỏng vừa ăn. Cần cắt khúc cỡ 5cm. Hành tây bổ múi cau.
- Đun sôi 1 muỗng canh dầu ăn, cho hành tỏi băm vào phi thơm. Để lửa lớn, cho mực vào xào nhanh tay cho săn lại. Vớt mực, nước mực ra dĩa.
- Dùng lại chảo cũ, đun nóng một ít dầu ăn, phi thơm hành tỏi băm. Cho cà chua, thơm vào xào khoảng 2 phút, cho hành tây, rau cần vào sau. Nêm một muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh dầu hào, muối, đường, nước mắm vào xào đều cho thấm gia vị.
- Khi rau gần chín cho mực vào xào cho thấm gia vị.
- Nêm tiêu, hành lá và gia vị cho vừa ăn.
Vậy là đã xong món mực xào chua ngọt, giòn ngon “xực xực”.
Gỏi mực
Nguyên liệu:
- 200g mực tươi
- 200g tôm tươi
- 1 củ hành tây
- 1 củ cà rốt
- 1 trái dưa chuột
- 100g đậu phộng rang
- 1 bánh tráng nướng
- Ngò rí, ớt, chanh
- Gia vị: nước mắm, đường, tương ớt, giấm
Thực hiện:
- Mực rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
- Tôm bỏ râu, bỏ đầu, rửa sạch.
- Các loại rau củ ngâm nước muối pha loãng khoảng 15-20 phút, rửa sạch, để ráo nước.
- Cà rốt bào bỏ vỏ, bào sợi. Dưa leo bỏ ruột, thái lát mỏng. Hành tây bổ múi cau. Ngâm hỗn hợp trong nước giấm pha đường khoảng 15-30 phút cho giòn và bớt mùi hăng. Sau đó vớt ra vắt thật khô.
- Đem tôm, mực hấp chín để giữ vị ngọt cho hải sản.
- Pha nước trộn gỏi: 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương ớt, nước cốt chanh vừa ăn.
- Trộn đều tôm, mực, các loại rau củ với nước trộn gỏi. Rắc thêm đậu phộng rang và ngò rí cho đẹp mắt.
Với món gỏi mực này ăn kèm với bánh tráng nướng thì ngon hết sảy.
Thực đơn giảm cân với mực xào chua ngọt và gỏi mực thật ngon miệng phải không nào. Ăn thật ngon mà không sợ mập.

Giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên

By With No comments:
Bụng ngấn mỡ là tình trạng chung của những người ngồi lâu và ít vận động. Béo bụng không những xấu mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phổi… Vì vậy, mọi người cần tìm cách giảm béo bụng một cách an toàn. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên.
Chanh



Nước chanh cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt và đào thải độc tố. Chanh còn giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

Có hai cách giảm mỡ bụng với chanh là uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc, đắp chanh.

Nước chanh pha loãng, không đường (hoặc dùng đường cho người ăn kiêng) để uống thay nước lọc hằng ngày. Không nên pha quá chua vì ảnh hưởng đến dạ dày. Lúc đầu uống không quen nhưng về sau bạn sẽ ghiền thức uống này đấy. Chỉ sau một tuần bạn sẽ thấy được vòng bụng nhỏ và thân hình trở nên nhẹ nhàng hơn.

Đắp chanh lên bụng, kết hợp với massage sẽ tác động lên các mô mỡ, làm mô mỡ mềm từ đó giảm béo bụng nhanh hơn. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần nhé!

Muối rang

Rang muối thật nóng, gói muối trong chiếc khăn vải cho bớt nóng rồi đắp lên bụng. Sức nóng của muối sẽ làm tan các mô mỡ. Có thể kết hợp muối với ngải cứu, gừng, nghệ để hiệu quả giảm mỡ tăng lên.

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc của phụ nữ sau sinh. Nên đắp 2-3 lần mỗi tuần để nhanh có kết quả nhé!

Cà phê

Cà phê không chỉ là một thức uống giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là bí quyết giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả. Có 2 cách giảm béo với cà phê:

Cách 1: uống cà phê giảm cân

- Nên uống cà phê đen không đường, uống lúc còn nóng.

- Uống trước lúc ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 30 phút. Không uống cà phê lúc đói.

- Không nên uống quá nhiều cà phê.



Cách 2: đắp bã cà phê

Có thể tận dụng bã cà phê để massage giảm mỡ bụng. Nên dùng bã cà phê còn nóng ấm thì hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng bã cà phê để massage những vùng có mỡ thừa như bắp tay, bắp chân, mặt…

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, bã cà phê còn là mỹ phẩm thiên nhiên giúp da săn chắc và sáng mịn.

Với các cách giảm mỡ bụng từ thiên có ưu điểm là dễ tìm kiếm nguyên liệu, giá thành thấp, an toàn. Nhược điểm là mất khá nhiều thời gian, công sức và lâu có kết quả. Đối với người bận rộn thì khó có thể thực hiện các cách trên.

Cách giảm mỡ bụng bằng trứng

By With No comments:
Trứng gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Trứng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Ăn trứng đúng liều lượng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại lợi ích giảm cân tuyệt vời.
Cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng, giảm cân đơn giản từ trứng nhé!

Thành phần dinh dưỡng và công dụng giảm cân của trứng


Trứng là nguồn cung cấp vitamin và chất khoáng rất tốt. Không chỉ vậy, trứng còn chứa nhiều chất đạm, chất béo, các men và hormone cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng trong trứng cân đối và tương quan với nhau.

Vì chứa nhiều protein, trứng giúp người thưởng thức nhanh no, từ đó ít nạp vào cơ thể các thực phẩm “xấu” khác. Với khoảng 70 calorie mà không hề có carbohydrate, trứng giúp cơ thể thu nạp, kiểm soát được nhiều dưỡng chất, năng lượng mà không lo bị tăng cân.

Không chỉ vậy, trứng còn là nguồn chất béo quý Lecithin. Lecithin là chất béo có tác dụng điều hòa, ngăn ngừa tích lũy cholesterol, đồng thời thúc đẩy quá trình phân tách cholesterol và bài xuất các thành phần thu được ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, trứng rất tốt cho người mập phì cần giảm cân.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, sở hữu eo thon dáng chuẩn, hãy đưa trứng vào thực đơn giảm cân của mình.

Cách giảm mỡ bụng bằng trứng

Như trên đã phân tích, trứng rất tốt cho người thừa cân muốn cải thiện vóc dáng. Vì thế, trong thực đơn của bạn nên có trứng với một liều lượng hợp lý.

Trứng có thể được chế biến bằng nhiều cách nhưng thông thường nhất là luộc, làm salad hoặc chiên. Với người cần giảm cân, nên ăn trứng luộc hoặc salad trứng và rau củ quả, món chiên chứa dầu mỡ nên bạn cần hạn chế.

Dùng trứng luộc như một món ăn sáng, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân an toàn. Tuy nhiên, khi áp dụng cách giảm mỡ bụng này, bạn cần chú ý những điều sau:

- Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 3-4 quả trứng. Không nên ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

- Bạn có thể mua nhiều trứng và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần nhưng đừng để ở cửa tủ lạnh.

- Để kiểm tra trứng đã bị hỏng hay để lâu chưa khi mới mua về, bạn có thể thả trứng vào chén nước, nếu trứng nằm dưới đáy bát thì lòng đỏ còn tươi, nếu nổi lên thì trứng đã để lâu. Trường hợp trứng đứng thẳng trong chén nước thì đây là trứng không còn tươi.



Cách giảm mỡ bụng bằng trứng tuy rất hiệu quả nhưng những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, tăng mỡ máu, gan không nên áp dụng.

Chúc bạn giảm cân thành công! Nếu muốn nhanh chóng đạt được mục tiêu hoàn hảo về cân nặng, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân GCM-50 chiết xuất từ trái măng cụt. Ngoài ra, bạn cũng nên dành 30-45 phút vận động mỗi ngày, đặc biệt ở vùng bụng để có được vóc dáng cân đối.

5 phút mỗi ngày để có bụng phẳng, eo thon

By With No comments:
Chỉ với 5 phút mỗi ngày, đều đặn thường xuyên bạn sẽ giữ được bụng phẳng, eo thon của mình một cách dễ dàng. Không quá khó để có thân hình đẹp phải không nào, chỉ cần bạn siêng năng và kiên trì thì được đấy thôi.

Bài tập 1

Nằm ngửa, thẳng trên mặt sàn, đặt hai tay dọc theo thân, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Hai chân để thẳng.

Bắt đầu nâng cả hai chân lên tạo thành một góc 45 độ, hơi gấp nhẹ khuỷu chân.

Hít thở vào và quay hai chân lần theo chiều kim đồng hồ 1 lần, thở ra và tiếp tục thực hiện thêm 9 lần nữa. Sau đó đổi hướng quay theo ngược chiều kim đồng hồ, cũng 10 lần. Lặp lại động tác này 3 lần (30 lần theo chiều kim đồng hồ và 30 lần ngược lại).

Bài tập 2

Nằm ngửa, thẳng trên mặt sàn, hai tay để sau gáy, hai chân để thẳng.

Hít sâu đồng thời nâng hai chân trên lên khỏi sàn nhà, gập khuỷu chân tạo thành một góc 90 độ. Đầu và vai hơi nhích lên khỏi mặt sàn. Thở ra, quay về vị trí cũ. Lặp lại 10 lần. Hoặc bạn có thể tự tăng thêm số lượng cho mình.

Bài tập 3

Nằm ngửa, thẳng trên mặt sàn, hai tay để sau gáy, hai chân để thẳng.

Hít thở, nhấc chân trái lên khỏi mặt sàn, ép mạnh về phía bụng, đồng thời nhấc đầu và vai lên khỏi mặt sàn, nghiêng nhẹ về phía bên trái, chân phải giữ nguyên. Thở ra, hạ chân xuống, đổi chân, đổi bên.

Lặp lại 20 lần.

Bài tập 4



Ngồi thẳng lưng, hai chân vòng lại, hai tay đặt trên đùi.

Hít thở thật sâu, giữ hơi trong bụng, duy trì trong 7-10 giây, sau đó thở nhẹ nhàng ra.

Lặp lại khoảng 10 lần.

Qua từng ngày những động tác đơn giản này sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn, khỏe mạnh. Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn hãy tập chúng nhé, tốt cho cân nặng, thân hình và sức khỏe đấy.

Friday, October 31, 2014

Cho trẻ dậy sớm tắm nắng giúp giảm cân hiệu quả

By With No comments:
Để giảm cân cho trẻ thành công, cần phải có một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao phù hợp. Việc cho trẻ dậy sớm tắm nắng cũng là một bí quyết giảm cân nhanh mà còn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng nếu cho trẻ thức dậy sớm để đi dạo khoảng 30 phút và vận động nhẹ nhàng sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Một vài nghiêm cứu cho thấy, những người dành thời gian tiếp xúc với ánh mặt trời buổi sớm có chỉ số BMI thấp hơn hẳn so với những người không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc cho trẻ dậy sớm tắm năng là một phương pháp giảm cân đơn giản hoàn. Các bậc cha mẹ nên nên cho trẻ đi ngủ sớm, đúng giờ giấc sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất của trẻ hiệu quả hơn và từ đó dẫn đến giảm cân.

Lý do thứ hai giúp trẻ giảm cân là vì ánh sáng mặt trời vào buổi sáng mạnh hơn rất nhiều so với những thời gian khác trong ngày, bên cạnh đó lượng ánh sáng xanh khi mặt trời mọc sẽ có tác dụng mạnh nhất lên nhịp sinh học của trẻ. Mỗi ngày nên cho trẻ tắm nắng sớm 30 phút, lưu ý nên chọn thời gian khoảng từ 5 đến 8h sáng để luyện tập thể dục giảm cân và tắm nắng, ánh nắng từ sau 8h chứa nhiều tia cực tím rất hại da.

Ngoài ra nên giữ cho trẻ có một tinh thần thoải mái, sẽ giúp trẻ dễ dàng kiểm soát được cảm xúc của mình và không sa vào những thói quen ăn uống không kiểm soát vì căng thẳng. Bắt đầu một buổi sáng với một vài phút ngồi thiền, điều hòa hơi thở và giải phóng tinh thần là bạn đã có một ngày làm việc vui vẻ, sảng khoái, tránh căng thẳng và giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Giảm cân cho trẻ em thường khó khăn hơn rất nhiều so với người lớn, bởi trẻ chưa ý thức được cân nặng cũng như những tác hại nghiêm trọng của việc thừa cân, béo phì. Để giảm cân cho trẻ thành công, các bậc cha mẹ cần kết hợp một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Gia Bạc

Tuesday, October 28, 2014

Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa chua

By With No comments:
Mỗi ngày bạn hãy kết hợp sữa chua với những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Sữa chua không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể mà còn được sử dụng rất phổ biến trong việc làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Để giảm cân với sữa chua đem lại hiệu quả cao bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm khác như đu đủ xanh, táo tàu, đường nâu,…

Thực đơn giảm cân 1: Sữa chua và đu đủ xanh

Đu đủ xanh có chứa nhiều sinh tố C và caroten có tác dụng chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Còn sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn axit lactic giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột. Chính vì vậy, khi kết hợp đu đủ với sữa chua sẽ giúp giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Để giảm cân với sữa chua theo cách này, bạn hãy cho khoảng 150ml sữa chua cùng với 1-2 thìa sữa đặc và vài miếng đu đủ xanh thái nhỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Uống một ly sinh tố đu đủ sữa chua sau bữa tối mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn.

Thực đơn giảm cân 2: Sữa chua và bột yến mạch
Yến mạch là một loại ngũ cốc thô chứa nhiều cellulose có tác dụng làm sạch dạ dày và cải thiện môi trường đường ruột và kích thích quá trình tiêu hóa của cơ thể. Khi kết hợp với sữa chua bạn sẽ có một loại thức ăn giảm cân nhanh.


Cách chế biến món ăn này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 200ml sữa chua cùng với 1 bát nhỏ bột yến mạch và trộn đều là có thể thưởng thức.

Thực đơn giảm cân 3: Sữa chua và táo tàu

Sữa chua khi kết hợp với táo tàu sẽ rất tốt cho đường ruột, đặc biệt là tốt cho các chị em phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ” trong việc tăng cường quá trình lưu thông máu tới da. Ngoài ra, với thực đơn giảm cân này còn giúp chị em phụ nữ lấy lại dáng thon an toàn và hiệu quả.


Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa chua
Để giảm cân với sữa chua và táo tàu, bạn hãy chuẩn bị 1 cốc sữa chua và 1 ít táo tàu, trộn đều và ăn vào bữa sáng.

Thực đơn giảm cân 4: Sữa chua và đường nâu

Đây cũng là một cách giảm cân với sữa chua khá phổ biến, không chỉ có giúp giảm cân hiệu quả nó còn có tác dụng lợi tiểu. Sữa chua kết hợp với đường nâu làm tăng nhu động tuột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải phóng năng lượng thừa của cơ thể.

Với 1 cốc sữa chua bạn nên kết hợp với 2g đường nâu, khuấy đều trước khi ăn và ăn đều đặn 3 lần một ngày.

Mách nhỏ: Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12kg trong vòng 1 tháng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Friday, October 24, 2014

7 cách giảm cân nhanh nhất hiện nay

By With No comments:
 Bạn muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn mà không mất nhiều thời gian, an toàn cho sức khỏe? Bí quyết nào giúp bạn, hãy cùng Phụ Nữ Kiều Việt khám phá!

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cứ trung bình mỗi 1 gram chất béo bằng 9 calo. So với chất béo, mỗi gram carbohydrate và protein calo, thấp hơn nhiều, khoảng 4 calo. Vì vậy không cần phải ăn ít hơn để giảm cân thay vì tiêu thụ hàng ngày các loại thực phẩm có chứa chất béo, protein từ bơ, dầu ô liu, rau tươi, trái cây, ngũ cốc, trứng, thịt cá, bổ sung khoảng 20-40 gram chất béo và protein mỗi ngày là tốt nhất để giảm cân 10 kg trong hai tháng.

Cắt giảm calo

Để giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn kiểm soát - protein, carbohydrate, chất béo, và cuối cùng là giảm lượng calo. Nếu bạn cắt giảm 800 calo mỗi ngày, bạn có thể giảm 10kg trong sáu tuần và với 500 calo bạn mất 10kg trong 10 tuần. Nhưng nếu cắt giảm quá 1.200 calo  mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, chìa khóa để giảm cân an toàn là đốt cháy lượng calo vừa phải, thúc đẩy sự trao đổi chất từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.
Đi bộ 45 phút mỗi ngày

Tuân thủ đi bộ năm ngày một tuần, mỗi ngày một lần, mỗi lần 45 phút để đi 5 km, làm như vậy trong vòng 10 tuần để mất 5kg trọng lượng cơ thể. Tăng cường độ và tăng khoảng cách là chiến lượt hiệu quả nhất để giảm cân nhanh hơn.


Tập thể dục cố định

Tập thể dục cố định 3-5 lần một tuần để giảm cân nhanh chóng. Khiêu vũ sáu lần một tuần, một giờ tại một thời điểm có thể được giảm 10 kg trong bốn tháng. Bơi lội, 4 giờ mỗi tuần, giảm 10 kg trong bốn tháng. Đạp xe đạp, bốn lần một tuần với tốc độ 15 km mỗi giờ, có thể giảm 10 kg trong năm tháng.
Uống nhiều nước

Cung cấp 2 lít nước mỗi ngày là chiến lược giảm cân an toàn, nước chiếm 70% cơ thể là nguồn để duy trì sức khỏe cũng như làm đẹp da và cho bạn vóc dáng thon thả. Hạn chế những loại nước có chứa đường và hóa chất mà hãy cung cấp nước tinh khiết, nước ép bưởi, chanh mật ong, trà xanh mỗi ngày để giảm cân an toàn hơn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng cho làn da và vóc dáng, thiếu ngủ làm tăng cortisol, một hormone khiến bạn tăng cân và làm cho làn da nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để điều tiết cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân Great Slim

Bên cạnh một chế độ ăn cân an toàn và khoa học thì không thể thiếu TPCN hỗ trợ giảm cân. Được bào chế từ thảo dược tự nhiên, đây là một bước tiến mới của y học hiện đại, phương pháp đơn giản mà hiệu quả nhất để có được vóc dáng hoàn hảo. Đừng bỏ qua một viên Great Slim mỗi ngày nhé.

Thực phẩm chức năng giảm cân Great Slim là sự lựa chọn tối ưu nhất cho người thừa cân, được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ Best Group USA: Duluth, GA, 30096 và là sản phẩm giảm cân bán chạy nhất thế giới hiện nay. Để đáp ứng kịp thời nhu cầu người tiêu dùng, sản phẩm đã mặt tại Việt Nam. Phân phối chính hãng và uy tín tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano – số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh.

Great Slim được ví như là thần dược bởi những tính năng vượt trội sau:

- Khác với những loại thuốc giảm cân khác thông thường, Great Slim không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, vì vậy, bạn hãy yên tâm sử dụng và cảm nhận hiệu quả vượt trội của nó.

- Với chiết xuất từ quả mâm xôi giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giúp kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất bức xạ, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.

- Tinh chất bột gạo có tác dụng giúp bạn thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn sự lão hóa giúp da dẻ săn chắc, hồng hào và tươi trẻ, làm mờ sẹo và đều màu da.

- Với tinh chất trà xanh sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố cho cơ thể.

Sản phẩm phù hợp cho cả nam và quá nữ, những người béo phì lâu năm, lượng mỡ tích tụ nhiều. Sau một tháng sử dụng bạn có thể giảm từ 4-12kg cho bạn một vóc dáng thon gọn, trẻ đẹp tự nhiên.


Cách sử dụng: Uống 2 viên/ ngày (1 viên trước bữa ăn sáng 30 phút, 1 viên trước ăn trưa 30 phút). Đừng quên tập thể dục và có một chế độ ăn uống lành mạnh cho hiệu quả giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.

Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Thursday, October 23, 2014

Thực đơn giảm cân nhanh với hạt sen

By With No comments:
 Với hạt sen không những giúp bạn đảm bảo sức khỏe, đồng thời giữ vóc dáng chuẩn như ý. Ngoài ra, với hạt sen giúp bạn làm đẹp, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật


Tìm hiểu tác dụng hạt sen

Hạt sen là nguyên liệu tốt và quen thuộc không những tốt cho sức khỏe, có tính giải nhiệt, thanh mát, hơn nữa đây chính là thực phẩm giúp giảm cân tuyệt vời.

Hạt sen với nhiều thành phần quan trong như kali, magie, photpho, protein, có nhiệm vụ xúc tác enzim, tạo cảm giác no nhanh. Đồng thời, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, hạt sen chính là thực phẩm ít calo, ít chất béo nên phù hợp cho chế độ ăn kiêng lành mạnh, kế hoạch giảm cân đạt hiệu quả cao.


Mỗi tuần sử dụng đều đặn từ 2 – 3 lần giúp bạn đánh bay mỡ bụng, rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe đề kháng, hình thành máu cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Đồng thời, hạt sen rất tốt cho người mắc chứng mất ngủ, giúp bảo vệ tim, thận. Với hạt sen giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thảm làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

Chỉ cần kết hợp hạt sen và các loại thực phẩm có tính thanh nhiệt khác giúp thanh nhiệt cơ thể và đặc biệt còn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể bổ sung chè hạt sen vào thực đơn ăn kiêng giảm cân cho bữa ăn phụ thay vì ăn vặt với các loại snack, khoai tây chiên…

Hạt sen được sử dụng như nguyên liệu giúp bạn chế biến món ăn, giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, vừa làm mới thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày của mình bằng hình thức chiên, xào, nấu súp, chè, cháo, bánh kẹo… Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chế biến hạt sen với những thực phẩm khác nhau để tăng thêm hương vị lạ miệng cho món ăn, vừa giúp hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Giảm cân với chè hạt sen táo đỏ

Nguyên liệu:

    Hạt sen tươi: 150g
    Táo đỏ: 70g
    Đường phèn: 150g
    ​

Cách thực hiện:

    Hạt sen rửa sạch, ngâm với nước khoảng 3 tiếng cho mềm
    Đun nước sôi vừa đủ, cho đường phèn vào khuấy đều đến khi đường tan hết ra
    Cuối cùng, cho hạt sen vào nấu sôi, đun lử liu riu cho hạt sen và táo nở ra, thấm đường rồi tắt bếp.
    Múc ra chén rồi thường thức nóng hoặc lạnh tùy sở thích của bạn.

Chè hạt sen long nhãn

Nguyên liệu:

    Hạt sen: 200g
    Nhãn: 300g
    Đường phèn
    ​
Cách thực hiện:

    Nhãn bóc bỏ vỏ và hột, chú ý nhẹ nhàng lấy vỏ không làm rách thịt nhãn để có thể lồng hạt sen vào bên trong.
    Hạt sen rửa sạch, ngâm nước để mềm.
    Nấu hạt sen trên bếp khoảng 20 phút, khi thấy hạt sen chín mềm thì cho đường phền vào nấu tiếp trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút để đường tan và ngấm đều vào hạt sen, thì tắt bếp.
    Sau đó dùng rây vớt hạt sen ra bát, lồng từng hạt vào trong thịt nhãn. Đun nước lại thật sôi thì cho nhãn lồng hạt sen vào nấu khoảng 2 phút.

Như vậy, với cách làm đơn giản trên bạn đã có món chè hạt sen long nhãn mát lành, thật đơn giản để thực hiện đúng không nào. Sử dụng chè hạt sen long nhãn giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất hàng ngày bằng cách bảo quản trong ngăn mát giúp giải nhiệt cơ thể, thoải mái tự tin lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

Vậy thì với vóc dáng cơ thể mình bạn không còn lo lắng bất cứ điều gì. Thân hình mũm mĩm hay vòng 2 phì nhiêu, lười vận động,…bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh với món ăn chế biến từ hạt sen. Nếu bạn kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm 4 – 6 kg trong vòng 3 tháng. Tuy nhiên quá trình trên sẽ được rút ngắn nếu bạn kết hợp với chế độ tập luyện và TPCN hỗ trợ quá trình giảm cân.

Hàng ngày bạn cũng tham khảo các phương pháp giảm cân hữu hiệu tại website Phụ Nữ Kiều Việt để biết thêm nhiều phương pháp khác nhau. Bạn cũng có thể liên hệ 0902.037.057 - 0938.036.056 để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia đến từ Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Friday, October 17, 2014

Ăn cơm nguội có giúp bạn giảm cân

By With No comments:
 Chọn thực đơn giảm cân bằng cơm nguội sẽ giúp bạn cắt giảm calo và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp những thực đơn dưới đây!

Thực đơn 1: Giảm cân bằng cơm nguội, đậu phụ, đậu bắp, trà gạo.

Nguyên liệu:

    100g cơm nguội
    50g đậu bắp
    50g đậu phụ
    15g thịt lợn
    1 túi trà và ít hạt vừng trắng


Cách thực hiện:

    Thịt lợn đem nướng chín, cắt thành những miếng nhỏ.
    Đậu bắp, đậu phụ cũng luộc qua cắt thành từng miếng nhỏ.
    Cho tất cả vào một bát lớn trộn đều cho màu sắc thật đẹp mắt.
    Cơm nguội trần qua nước lạnh rồi cho cơm vào trộn cùng với hỗn hợp trên.
    Cho ít trà gạo vào trộn đều rồi rắc vừng trắng lên trên cho món ăn thêm hấp dẫn.

Thực đơn 2: Giảm cân bằng cơm nguội, mướp đắng.

Nguyên liệu:

    100g cơm nguội
    1 quả mướp đắng
    20g thịt lợn
    1 thìa hạt vừng trắng
    
Cách thực hiện:

    Mướp đắng rửa sạch, cắt đôi bỏ hạt, thái mỏng, luộc chín.
    Thịt lợn rửa sạch cho vào nồi luộc chín, vớt ra để ráo, sau đó thái miếng nhỏ, mỏng.
    Cơm nguội trần qua nước lạnh, sau đó cho vào tô trộn với thịt lợn và mướp đắng.
    Rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn.
    Món ăn này vừa bổ dưỡng, làm mát tiêu độc lại vừa là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ hiệu quả cao.

Mách nhỏ bí quyết giảm cân hiệu quả: Để thoải mái ăn mà không lo tăng cân bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Đây không phải là những sản phẩm giảm cân thông thường làm giảm cân do mất nước, đau đầu mà nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đó chính là viên uống giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa giúp bạn giảm cân tự nhiên, không cần ăn kiêng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Giảm cân nhanh bằng cách đào thải độc tố

By With No comments:
Bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh là loại bỏ độc tố thanh lọc cơ thể mỗi ngày. Hãy cùng báo Phụ Nữ Kiều Việt khám phá những cách đơn giản dưới đây.

1. Cắt giảm lượng đường bạn ăn

Hãy bắt đầu giải độc cho cơ thể, trong đó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn bằng cách cắt giảm lượng đường bạn tiêu thụ. Theo giám đốc spa Matt Dower tại Mirbeau Inn and Spa ở Skaneateles, New York thì cắt giảm lượng đường tiêu thụ bao gồm cả mật ong, mật đường và chất ngọt nhân tạo. “Nếu bạn ăn nhiều đường, cơ thể của bạn sẽ tăng thêm insulin, tuyến tụy của bạn căng thẳng và hoạt động nhiều hơn. Về lâu dài, thói quen này có thể làm bạn mệt mỏi mãn tính, tiểu đường, ung thư và dư thừa trọng lượng, các chất thải độc cũng tích tụ nhiều hơn…”, ông Dower nói.

2. Bắt đầu mỗi ngày với nước

Dower cũng khuyến khích mọi người nên uống một ly nước ép từ nửa quả chanh vào buổi sáng. Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất. Nước chanh giống như một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa, làm tăng tốc tốc độ đào thải độc tố giúp giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
3. Vận động cơ thể thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên kích thích lưu thông trong hệ thống máu và bạch huyết, Dower cho biết. Làm như vậy cũng sẽ tăng cường tiêu hóa, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương và tăng cường cơ thể của bạn. Đó là một kết quả đã được chứng minh. "Những người tập thể dục thường xuyên có rất ít lượng độc tố trong cơ thể của họ", ông cho biết.

4. Uống trà

Công dụng tích cực của trà đối với sức khỏe đã được nhiều người biết đến. “Trà không chỉ chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa mà tác dụng hydrat hóa của nó còn khiến bạn có cảm giác no ảo”, Ashley Karr, một nhà tâm lý học nghiên cứu và huấn luyện viên sức khỏe chia sẻ. "Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít có khả năng ăn quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm bất lợi!".

5. “Ưu ái” cho rau và trái cây tươi

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bạn nên “cấu hình” lại chế độ ăn uống của bạn ngay từ bây giờ. Những trái cây và rau đủ màu sắc nên là trọng tâm chính trong chế độ ăn uống của bạn, cùng với ngũ cốc nguyên hạt, các cây họ đậu và các loại hạt… Bạn nên ăn các thực phẩm tươi thay vì các thực phẩm chế biến vốn thiếu các vi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần. Bên cạnh đó, rau có lá màu xanh đậm có đầy đủ vi chất dinh dưỡng, rất ít calo lại giàu chất xơ nên rất có lợi cho quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố... nên chúng cũng được khuyến khích ăn nhiều hơn.

6. Chiến đấu với ô nhiễm môi trường

Đừng quên rằng ô nhiễm và chất gây dị ứng luôn hiện diện xung quanh bạn. Chúng tồn tại trong không khí và có thể gây ra các triệu chứng dị ứng, chẳng hạn như nổi mẩn, sưng húp, đỏ mắt… Các bác sỹ tư vấn bạn nên duy trì thói quen rửa sạch khoang mũi bằng sản phẩm vệ sinh chuyên dụng. Hành động đơn giản ấy có thể loại bỏ tác dụng phụ của chất gây ô nhiễm, giúp hơi thở tốt hơn một cách tự nhiên, giảm thiểu nguy cơ hít phải các chất độc vào cơ thể. Nếu bạn thực hiện động tác này trước khi đi ngủ, nó thậm chí sẽ giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ cho bạn, giúp giảm stress và có thể hỗ trợ giản cân.

7. Toát mồ hôi

Forbes Riley, tác giả của sản phẩm tập thể dục SpinGym, là một người hâm mộ xông hơi. Đó là cách cô giảm cân ở tuổi 42 sau khi sinh cặp song sinh. Cô cũng chia sẻ bạn nên sử dụng một phòng tắm hơi thường xuyên để làm tăng tiết mồ hôi cho cơ thể, giúp cơ thể bài thải những chất độc còn tồn dư qua da.

8. Tẩy tế bào chết

“Tẩy tế bào da chết và dầu mát xa giúp tẩy tế bào chết cũng như các độc tố ứ đọng trên da của bạn và làm mới lưu thông”, Christina Chodos, một nhân viên tư vấn sức khỏe đã học tập và được nhận chứng nhận từ Chicago, Ill chia sẻ.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi

Friday, October 10, 2014

Bắt đầu giảm cân hiệu quả bằng những bước đệm hoàn hảo

By With No comments:
Có những bước đệm hoàn hảo để bạn bắt đầu một chiến lược giảm cân hoàn hảo. Nhờ dó, mục tiêu giảm cân nhanh chóng của bạn sẽ sớm được hoàn thành.

Trước khi tiến hành một chiến lược giảm cân thì bạn cần phải xác định những bước đi đúng đắn để hoàn tất quá trình chuẩn bị và chuẩn bị bước vào cuộc chạy đua nước rút trong cuộc chiến với tình trạng thừa cân của cơ thể. Theo dó, những bước đệm dưới đây sẽ hỗ trợ hoàn hảo cho chiến lược giảm cân của bạn.

Đi bộ là cách khởi động tập luyện hiệu quả nhất

Đi bộ là một trong những bài tập thể dục tốt nhất để bạn vận động cơ thể. Tuy kiểu vận động này rất nhẹ nhàng nhưng thực tế nó lại có tác dụng đốt cháy năng lượng rất tốt, ngoài ra nó còn có thể phòng ngừa bệnh loãng xương rất tốt. Để việc thực hiện chương trình giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể đi bộ hàng ngày.

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày từ thứ hai và thứ sáu, đồng thời tăng thời lượng vận động trong hai ngày cuối tuần. Như vậy là bạn đã có một chế độ luyện tập giảm cân khoa học rồi đấy.

Chuẩn bị cuộc chiến tâm lý

Không có gì đạt được hiệu quả nếu bạn không thực sự cố gắng. Vậy nên, việc chuẩn bị tâm lý do một kế hoạch giảm cân dài hạn là việc bạn nên làm. Việc giảm cân không thể thành công trong một thời gian ngắn, nó có thể mất thời gian hơn bạn tưởng, nó cũng có thể khiến bạn nản chí nhanh chóng. Lúc này, điều bạn cần lúc này là lý do bạn muốn giảm cân, điều đó sẽ trở thành động lực giảm cân dành cho bạn. Việc này sẽ khích lệ tinh thần để bạn dễ dàng hành động cũng như thành công hơn trong chiến lược giảm cân của mình.
 
Kết hợp ăn uống và tập luyện


Để khắc phục tình trạng thừa cân hiệu quả, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống là luyện tập đúng mức là một trong những việc làm cần thiết nhất. Bởi bạn nên biết rằng, chỉ tập thể dục thôi thì không thể giảm cân, trong khi chế độ ăn uống có phần “thả phanh” sẽ làm hỏng tất cả mọi nổ lực luyện tập của bạn.

Hãy lựa chọn những hoạt động mình thích

Hãy thực hiện nó thường xuyên những hoạt động vận động mà bạn thích. Bạn có thể  tận dụng những hoạt động ngay tại nhà như làm vườn, tập nhảy, hoặc thậm chí ném phi tiêu hay làm việc nhà để có thể đốt cháy một lượng calo khá lớn tương đương với một buổi tập tại phòng gym. Vậy nên, nếu bạn muốn giảm cân thành công thì hiển nhiên là phải thực hiện những hoạt động này một cách thường xuyên.




Những bước đẹm chuẩn bị cho quá trình giảm cân này sẽ cho phép bạn có thể nhanh chóng nhận được kết quả tích cực ngay trên cơ thể của mình. Chúc bạn thành công!
| Blogger Templates
Scroll To Top